Le Pilates Reformer est souvent perçu comme doux et efficace grâce à sa machine permettant d’optimiser ses performances. Que vous pratiquiez la course, le tennis, la danse ou encore le CrossFit, le Reformer peut devenir un véritable allié dans votre routine d’entraînement.
Le Pilates Reformer compte de nombreux bienfaits permettant d’améliorer vos performances. Tout d’abord, il cible les muscles profonds assurant la stabilité du tronc, la précision des gestes et la posture. Grâce à ce renforcement, vous pourrez améliorer votre équilibre, votre coordination et votre puissance dans le mouvement.
La machine de Pilates Reformer
La machine de Pilates Reformer permet de mieux contrôler ses mouvements grâce à la résistance des ressorts ajustables, ce qui contribue au travail de la mobilité articulaire et de la souplesse musculaire en toute sécurité. En outre, on va retrouver une meilleure amplitude améliorant la fluidité des gestes en réduisant le risque de blessures, constituant un vrai plus pour les sportifs exigeants en agilité ou en rotation comme la danse ou les arts martiaux.
Avec un travail du centre du corps, le Pilates Reformer corrige les éventuels déséquilibres musculaires et réaligne le corps. Une bonne posture est la base d’une performance efficace, durable et sans douleur. Ce rééquilibrage permet de gagner en stabilité, en précision et de réduire les contraintes à l’origine de douleurs chroniques ou de blessures à répétition.
Une respiration et une concentration correctes sont à l’origine de toute performance sportive. Une séance de Pilates Reformer engage la respiration sur tous les exercices, favorisant l’endurance et la récupération, mais aussi renforçant la concentration. En apprenant à mieux respirer et à rester concentré, vous gagnez en contrôle, même dans l’effort intense.
La résistance progressive permet de développer la puissance musculaire et la réactivité. C’est un atout idéal pour l’explosivité sans impacter les articulations, surtout pour les athlètes en phase de préparation ou de récupération.
Complément de votre sport
De fait, le Pilates Reformer est le complément de votre sport. Pour ceux et celles qui le souhaitent, le très tendance studio de Reformer, le Zèbre, va vous aider à repousser vos limites. Le matériel haut de gamme avec tour (Half Cadillac) va vous permettre d’optimiser chaque séance grâce à une variété de mouvement très supérieure à de simple Pilates Reformer.
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